L’approccio interazionista in psicoterapia si allontana dall’idea che il disagio sia una “malattia” da curare dentro la persona. Invece di cercare di “aggiustare” qualcosa che non funziona, si concentra su come le persone danno un senso alla propria realtà attraverso le interazioni con se stessi, gli altri e il mondo. Immagina di indossare occhiali speciali: l’approccio interazionista ti aiuta a capire come questi occhiali colorano la tua visione del mondo e come puoi sceglierne di nuovi per vedere le cose in modo diverso.

Invece di appiccicarti un’etichetta diagnostica, questo approccio cerca di capire cosa significano per te le tue esperienze e come queste influenzano i tuoi pensieri, le tue emozioni e il tuo modo di agire. Ti aiuta a diventare protagonista del tuo cambiamento, senza sentirti passivo o impotente. Attraverso il dialogo e la collaborazione con il terapeuta, puoi scoprire nuovi punti di vista, avere più scelte e imparare a gestire meglio la tua vita e i rapporti con gli altri. È un po’ come avere un compagno di viaggio che ti aiuta ad orientarti nella mappa della tua vita e a tracciare nuovi percorsi.